蜂蜜有什么药用价值 蜂蜜的吃法

蜂蜜大家都很熟悉，很多人在平时都有喝蜂蜜水的习惯，蜂蜜是很好的一种饮品，蜂蜜是十分受大家欢迎与喜爱的天然营养品，那么蜂蜜有什么药用价值？蜂蜜的吃法。

蜂蜜有什么药用价值

去头屑——蜂蜜，水，一比一调匀，抹在头皮上，两小时后冲洗干净即可。

滋润发尾——洗头后在发尾抹点蜂蜜，几分钟后洗净，能有效缓解发尾的分叉和毛燥。

护唇——在嘴唇极度干燥起皮时，把蜂蜜厚厚地涂在嘴唇上，如果很严重就用热毛巾敷一会儿。

做保湿水——混合两汤匙蜂蜜和无菌温水(煮沸后冷却)混合，就能当作保湿、抗菌的按摩液。

祛痘——蜂蜜涂抹在肌肤上，二十分钟后用温水洗净即可。

消除雀斑——将两勺蜂蜜与20毫升的新鲜凤梨果汁混合。用毛刷涂到脸上，十分钟后用清水洗净。该蜂蜜面膜可以消除雀斑。

去角质——两勺蜂蜜一勺小苏打，调匀后均匀敷在肌肤上，停五分钟后温水洗掉即可。

亮甲——一勺蜂蜜，一勺苹果醋，一比一涂在指甲上，十分钟后冲洗干净。

愈合疤痕及妊娠纹——蜂蜜，橄榄油一比一调匀，均匀涂抹后，按摩两分钟，用毛巾热敷上，冷却后擦干即可。

治疗烧伤——患处均匀涂上一层蜂蜜即可。

治疗小伤口——把蜂蜜涂抹在伤口上，包括刚挤破的痘痘上，止血、淡疤效果显着。

咽喉炎——蜂蜜放在口里含服。养心经常喝蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。

治疗贫血——经常食用蜂蜜，可以增加血液中血红蛋白的含量。建议每天食用100克蜂蜜，不要再吃其他糖类。其中一部分宜空腹食用，并且隔一小时后再吃东西。

预防血管硬化——蜂蜜可以预防和延缓血管硬化。每3个月至少应该有15天食用蜂蜜。

调节血压——如果没什么禁忌，可以将一勺蜂蜜和两勺苹果醋，各用半杯水调制，每天空腹食用，无论对高血压还是低血压都有调节作用。

润肺止咳——雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效。

解酒——抹在土司上或添加在茶里，含蜂蜜的果糖，有助加速酒精的新陈代谢。

护肝——蜂蜜护肝，每隔天早晨空腹和每晚临睡前食用。

消除积食——每天早晚空腹服蜂蜜25克，可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。

胃炎——饭前半小时服用蜂蜜，可刺激胃酸的分泌，因此患萎缩性胃炎(缺乏胃酸)，宜饭前服用;饭后二至三小时服用蜂蜜可抑制胃酸的分泌，患肥厚性胃炎(胃酸过多)，宜饭后服用。

缓解痛经——泡甘菊茶，加入一茶匙的蜂蜜就是最天然的止痛药。

缓解疲劳——当你熬夜、加班昏昏欲睡、体力不支时，喝杯蜂蜜水，立即补充能量。

安眠——每晚睡前一匙蜂蜜可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。

减肥——蜂蜜能加速新陈代谢，可在减肥期间作为甜点，或者代替其他糖类，注意要适量。

蜂蜜的吃法

一、吃蜂蜜的方法

1.蜂蜜可以直接吃。

2.蜂蜜可以用温开水或者凉开水冲服。

3.蜂蜜可以放入粥类食物中调味。

4.也可以在馒头或面包上蘸点蜂蜜吃。

二、吃蜂蜜的剂量

正常成人吃蜂蜜每天1-2匙，约20克，早晚各一次，不宜超过50克。如果想要将蜂蜜用于治疗疾病，成人每天吃蜂蜜为50克-100克，早、中、晚各一次。

注意:吃蜂蜜不能过量。

如果一次吃蜂蜜量大，会使血糖快速升高。长时间过量吃蜂蜜，易引发糖尿病，还会出现上火、龋齿等。

三、吃蜂蜜的时间

吃蜂蜜的时间，一般最适宜在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用。在不同的时间里吃蜂蜜，带来的功效也是不同的。

1.春季和夏季湿气较重，早上不适宜吃蜂蜜，秋冬季就没关系。

2.早上起床后，喝一杯蜂蜜水，有助于清理肠胃，排出宿便。

3.酒前和酒后吃蜂蜜，不但可以解酒，还能缓解酒后头痛。

4.对于胃酸过多或胃炎，特别是胃溃汤和十二脂肠溃汤者，可在饭前1.5小时食用蜂蜜水，可以使胃酸降低，减少对胃粘膜的刺激，有利于溃疡面的愈合。

5.对于消化不良、胃酸缺乏者，可以在饭后喝蜂蜜水，有助于刺激肠道蠕动，帮助排便。

6.对于神经衰弱、失眠者，可以在睡前30分钟，喝一杯蜂蜜水，能够安神助眠。

7.对于运动员和重体力劳动者，可在参加运动或劳动前后服用，有利于增加血糖，增强体力，快速缓解疲劳。

8.对于经常熬夜的人群，在熬夜时，吃点蜂蜜，可以消除疲劳感，还能减少熬夜引起的皮肤恶化现象。

吃蜂蜜最佳搭档

1、蜂蜜+柠檬

蜂蜜和柠檬搭配，制成蜂蜜柠檬水，可以清热解暑，美白养颜，排毒减肥，润肠通便，防止心血管疾病和肾结石。

2、蜂蜜+生姜

蜂蜜和生姜搭配，互利互补，泡出的蜂蜜生姜水，具有促进消化，祛斑养颜，暖胃，御寒，减肥等功效。

3、蜂蜜+牛奶

牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。每晚睡前喝一杯加有一勺蜂蜜的温热牛奶蜜,具有缓和情绪、镇静安眠的作用。

蜂蜜放冰箱容易结晶

放入冰箱保存蜂蜜是一种有利也弊的做法，最大好处就是蜂蜜放入冰箱不会发生就质，方便随时取食用，但不好的地方就是，蜂蜜中水分含量较少，其中的葡萄糖多和花粉等粗颗粒结合存在，如果放进冰箱中，这种结合就会被破坏，容易导致葡萄糖大量的结晶析出，虽说这样的改变不会引起蜂蜜的变质，但也会影响蜂蜜的口感，食用时有颗粒感，没有均匀的口感。从人口感上讲，固体蜂蜜是不如液体蜂蜜口感好的。